Здоровье подростка
В подростковом ранимом возрасте особо сильна причинно-следственная связь между физическим и психическим здоровьем ребенка. Один прыщ портит настроение на несколько дней, а теперь представим что их, прыщей, значительно больше. Состояние кожи, фигура, вес - все эти факторы влияют на положение ребенка среди товарищей.
Не секрет, что здоровая внешность может быть только у здорового ребенка. Излишний вес так же вреден для организма, как и недостаточный. Девочки садятся на жесткие диеты, мальчики изо всех сил стараются накачать мышцы. Иногда, забыв о пользе для организма, в ход идут "волшебные" пилюли и коктейли. Чаще всего это безобидное плацебо, но встречаются и действительно вредные препараты. Да, родители не покупают их детям, но у детей есть карманные деньги, так что покупка не станет особо сложным процессом. Наличие в таких средствах амфетаминов и гормонов могут серьезно испортить работу желудочно-кишечного тракта, обмен веществ в организме, да и вообще последствия таких методов весьма не благоприятны для любого организма, не только подросткового.
Необходимо вовремя объяснить ребенку, что необходимо для набора или сброса веса, что не стоит садиться на диету в период формирования организма. Если проблема не надумана ребенком (а глядя в журналы и на рекламу можно себе надумать и не такое), а существует на самом деле, необходимо обращаться к детским диетологам. Врач поможет сбалансировать питание и привести юный организм в норму, не принеся вреда. В вашем ведении будет контроль качества продуктов и моральная поддержка. Не так-то просто будет отказаться от газированной воды и чипсов. В форме, понятной подростку, придется объяснить, в чем вред подобного быстрого питания. Это не просто, печь на десерт яблоки сложнее, чем дать денег на шоколадку, так что это будет испытанием не только для подростка, но и для родителей. Вам ведь тоже придется отказаться от вредных продуктов.
Не менее важна активность ребенка, умственная и физическая. Нормально подобранные нагрузки помогут развить фигуру, не ломая естественного роста. Каким бы не казалось здоровым увлечение тренажерами, неверно подобранные упражнения и количество подходов испортят и фигуру и позвоночник. То есть ребенку понадобится хороший тренер, который может тренировать подростков, с учетом неоконченного пока формирования скелета. Нагрузки, который ребенок может контролировать сам - пробежки, плавание, танцы, пешая ходьба на длинные дистанции, катание на велосипеде. Даже банальная рыбная ловля или прогулка за городом на природе может стать неплохой нагрузкой для городского ребенка, привыкшего сидеть днем за партой, а вечером в чате.
Очень серьезный момент для подростков - личная гигиена. Как известно, свое добро не пахнет, подросток может запросто не улавливать запах, который издают его разбушевавшиеся потовые железы. Зато окружающие и учуют, и оценят, и отсядут подальше. В какой-то мере это тоже ваша забота. Заранее позаботиться о том, чтобы ребенок четко знал, как именно пользоваться дезодорантами (после утреннего душа, хорошо вытерев кожу, нанести спрей или гель на места обильного потоотделения), как часто следует менять белье и носки. Не ждите, когда это станет необходимостью, если не получилось привить любовь к гигиене в раннем детстве, придется сделать это чуть позже. Иногда обычные средства не помогают, значит, скорее всего, речь идет о гормональном сбое. В этом случае необходимо обратиться к доктору, шансов что ребенок "перерастет" заболевание очень мало, а вот что приобретет комплексы и оттолкнет от себя окружающих - вполне достаточно.
К подобным псевдо-косметическим причинам относится угревая сыпь. Рассказывать о том, что не стоит собственноручно давить угри и прыщи, мы не будем. Достаточно сказать о том, что на появление прыщей влияет неправильное питание, самих угрей есть несколько видов, и врач-дерматолог и правильное питание справятся с ними намного быстрее, чем кустарные поиски метода.
Есть и более серьезные ситуации, врожденные пороки внешности или организма, из-за которых ребенок не сможет нормально (т.е. как все) вести школьную жизнь. О них заботиться надлежит только врачам, вам же остается соблюдать предписания. И дать понять подростку, что это не чрезмерная опека, а банальное спасение его жизни.
